ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
«Διαλογισμός είναι η συνεχής ροή της αντίληψης εκεί»
Ο σοφός Πατάντζαλι
Ο Διαλογισμός: Μία Πύλη προς την Εσωτερική Μεταμόρφωση
Ο ορισμός του Διαλογισμού που δίνεται από τους Δασκάλους που τον βίωσαν, αποτυπώνεται ως η εμπειρία της Ύπαρξης, στο κενό. Κάθε «μετάφραση» αυτής της εμπειρίας, είναι ελλείπεις, γιατί ο Διαλογισμός είναι κατάσταση της Ύπαρξης και δεν περιγράφεται.
Για να βοηθήσουμε και να προετοιμάσουμε το φυσικό νου για μια τέτοια εμπειρία, ασκούμαστε σε Διαλογιστικές τεχνικές, οι οποίες ποικίλουν αναλόγως την παράδοση και το πνευματικό υπόβαθρο του κάθε ασκούμενου.
Η Γιόγκα προσφέρει διαλογιστικές τεχνικές ενεργητικού και παθητικού Διαλογισμού. Όλες οι διαλογιστικές πρακτικές, στοχεύουν ώστε ο φυσικό νους να «αδειάσει», και ο μαθητής να αναγνωρίσει το περιεχόμενο τους και να διαγράψει το περιττό νοητικό περιεχόμενο. Όλες οι τεχνικές επιφέρουν αποτελέσματα αν η άσκηση είναι σταθερή, συστηματική και σωστά κατευθυνόμενη.
Κάποια από τα οφέλη είναι:
- Ηρεμία και χαλάρωση
- Εστίαση και συγκέντρωση
- Μείωση του στρες
- Βελτίωση στις λειτουργίες του οργανισμού
Στο YogaHomePractice “Ananda”, ασκούμαστε σε διαλογιστικές τεχνικές όπως το Antar Mauna(εσωτερική σιωπή) σε καθορισμένες χρονικές περιόδους και μαθήματα.
ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ
Νίντρα είναι ο ύπνος στα σανσκριτικά. Η Γιόγκα Νίντρα, είναι ο λεγόμενος «γιόγκικος ύπνος». Είναι μια προ-διαλογιστική πρακτική, που την εμπνεύστηκε, και την σύνθεσε ο Παραμαχάμσα Σατυανάντα πριν από 60+ χρόνια, με στόχο να κάνει γνωστό το διαλογισμό στον ενδιαφερόμενο που το σώμα του δεν μπορεί να κρατήσει μια διαλογιστική στάση για ώρα χωρίς φυσική ενόχληση.
Η Γιόγκα Νίντρα γίνεται από ύπτια στάση, και στόχος της είναι να κρατήσει την Επίγνωση του ασκούμενου σε εγρήγορση, ενώ το σώμα του είναι ακίνητο και σταθερό. Τα οφέλη είναι τα ίδια με αυτά του Διαλογισμού.
Στο YHPr. “Ananda”, η Γιόγκα Νίντρα είναι μέρος του μαθήματος Γιόγκα, και καθώς γίνεται στο τελευταίο μέρος του μαθήματος, ο μαθητής νιώθει μια βαθιά αναζωογόνηση, ανανέωση και ξεκούραση. Η Γιόγκα Νίντρα δίνει τα οφέλη ενός καλού ύπνου, όμως δεν τον αντικαθιστά.
Γκουρού
Παραμαχάμσα Σατυανανάντα
Σε αυτή τη ζωή ερχόμαστε για δύο λόγους. Για να αγαπάμε και να μας αγαπούν.
Σουάμι Ράμα
Μην επιτρέπεις τον εαυτό σου να καταπιέζει τις σκέψεις σου. Αντ’ αυτού, άσε τις σκέψεις να σου παρουσιαστούν, και γίνε ένα είδους παρατηρητής. Άρχισε να παρατηρείς το νου σου. Μην προσπαθείς να αποδράσεις, μην φοβάσαι το σκεφτικό σου.
Παραμαχάμσα Γιογκανάντα
Ασκήσου στο διαλογισμό. Θα βρεις ότι κουβαλάς μέσα στην καρδιά σου ένα φορητό παράδεισο.
Σρι Αουρομπίντο
Όταν ο νους είναι ακίνητος, η αλήθεια βρίσκει την ευκαιρία να ακουστεί, στην αγνότητα της σιωπής.